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生鲜配送公司告诉您:吃哪些有机蔬菜更有营养

很多人都认为新鲜的蔬菜煮熟了吃才更有营养更健康,但优农生鲜配送告诉您并不是这样的,有些有机蔬菜煮熟了吃营养流失非常严重,反而失去了该有的效果。所以一般这样的有机蔬菜,优农生鲜配送建议您生吃。


1、生菜


顾名思义生菜这种蔬菜就是生吃的,不仅口感好,而且别具风味,具有开胃和安神的功效,里面还含有抗癌的作用。


2、黄瓜


相信很多小伙伴在凉拌菜中都看见过黄瓜,不仅好吃,而且含有维生素是非常高的,如果熟吃会破坏营养成分,因此建议生吃效果更佳。


3、洋葱


洋葱中含有青花素,是抗氧化的作用,可以降低人体内的血脂含量,生吃的话最能保留营养,轻微的熟吃也是不错的选择。


以上小编介绍的有机蔬菜生吃是比较有营养价值的,而且可以起到该有的效果。


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